Con l’inizio della scuola, è fondamentale assicurarsi che i nostri bambini abbiano spuntini nutrienti e gustosi per affrontare la giornata con energia e concentrazione.
La ricreazione è sempre un momento di gioco e condivisione, ma soprattutto un’occasione per fare il pieno di energia per proseguire fino all’ora di pranzo.
Una merenda ben bilanciata fornisce i nutrienti essenziali per sostenere la concentrazione, la memoria e la capacità di apprendimento. Combinare carboidrati complessi, proteine magre e una varietà di vitamine e minerali è essenziale per uno spuntino equilibrato. Inoltre, scegliere alimenti senza conservanti, e con ingredienti freschi e naturali, può fare una grande differenza nel benessere generale dei bimbi.
Ecco cinque ricette di merende bilanciate, perfette per essere portate a scuola!
Frutta fresca e yogurt
La frutta fresca è una merenda ideale, ricca di vitamine e fibre. Abbina una porzione di frutta di stagione con uno yogurt naturale per aggiungere calcio e proteine.
Panino integrale con hummus e verdure
Un panino integrale farcito con hummus e verdure è una scelta bilanciata, ricca di proteine e fibre. Puoi utilizzare cetrioli, carote, pomodori e lattuga per un tocco di freschezza e croccantezza.
Barrette di cereali fatte in casa
Le barrette di cereali fatte in casa sono uno spuntino pratico e goloso. Puoi prepararle con avena, frutta secca, miele e cioccolato fondente per una dolcezza naturale.
Insalata di pasta fredda
Una piccola porzione di insalata di pasta fredda, arricchita con verdure fresche e una fonte di proteine come pollo grigliato o tonno, è un’ottima opzione per uno snack sostanzioso e nutriente.
Smoothie alla frutta
Un frullato di frutta fresca e yogurt è una soluzione rinfrescante e ricca di vitamine. Puoi prepararlo la mattina e portarlo sui banchi per una pausa gustosa ed energizzante.
I prodotti Gio’Style
Per conservare al meglio queste merende e garantire la loro freschezza fino al momento del consumo, i prodotti Gio’Style sono la scelta ideale. Contenitori ermetici, borracce termiche e porta pranzo di qualità, che permettono di mantenere gli spuntini e le bevande fragranti e deliziosi per tutto il tempo necessario. Sceglili anche tu per un rientro a scuola all’insegna della salute e del gusto!
